Bön- och linsröra

Mycket proteinrikt och saftigt till bulgur eller quinoa som ett tips. Lägg gärna till lite mynta om du vill ändra smaken lite.

Betyg (0 röster)
Antal personer
4 st

Ingredienser

240 gr röda linser
240 gr kidneybönor
1 gul lök
3 st soltorkade tomater i olja (avrunna)
10 gröna oliver
1 st vitlök
1 st röd paprika
1/4 Chilifrukt
200 gr fetaost fett 20% (kan uteslutas)

Gör så här

Köp konserverade bönor o linser eller koka enligt förpackning. Hacka lök, soltorkade tomater gröna oliver och paprika i så stora bitar som önskas. Skär fetaosten i bitar. Blanda sedan ihop alla ingredienserna. Hacka i chilin o vitlöken sist. Smaklig måltid!
Visningar:
1749
Sparat:
18

LIKNANDE RECEPT

Linsröra recept
Kryddig linsrör..
över 2 månader
Linslasagne
över 2 månader
Piroger med lin..
över 2 månader
Lins och spenat
av d99bjbe
över 2 månader
Mjaddarah
av MrsC
över 2 månader
Linsröra med so
över 2 månader