Hälsogröt

Bra för "tröga" magar.
Gott och rysligt nyttigt, till och med barnen gillar den.Men akta magen får full fräs.
Om inte alla ingredienser finns hemma kan man utesluta ett par,man tager vad man haver.

Betyg (1 röst)
Antal personer
ca 6-10

Ingredienser

Gröt:
1 dl katrinolommon (klippta i småbitar)
1 dl torkade aprikoser, klippta i småbitar
1 dl torkade fikon, klippta i småbitar
1 dl russin
1 dl linfrö
1 dl helt bovete
1 dl råris
1 dl 4-kornskross
1 dl solrosfrö
12-15 dl kallt vatten

Gör så här

Blanda alla ingredienser i en stor skål med lock.
Börja med att hälla 12 dl vatten över och rör om
Vila över natten i kylskåp.
Om gröten känns hård och har dragit åt sig mycket av vattnet, rör i mer vatten.

Sojamjölk och banan mixas till en god sås att ha till (kan uteslutas om man vill, men det är gott)

Gröten kan förvaras i kyl i några dagar.

Det går utmärkt att göra halv sats oxå.

OBS! Gröten skall inte kokas bara svälla i kylen!!!
Visningar:
8010
Sparat:
69

LIKNANDE RECEPT

Hälsogröt
över 2 månader