Müsli

Kanongod och nyttig :)

Betyg (1 röst)
Antal personer
10 st

Ingredienser

5 dl fiberhavregryn
5 dl rågflingor
2 dl solroskärnor
2 dl vatten
4 msk neutral olja
1 dl hela linfrön
3 msk psylliumfrön (går också bra med krossade linfrön)
3 dl sojaflingor (kan uteslutas)
1/2 dl cocos
ca 2 dl hackade nötter
kanel (mycket)
ev. lite kardemumma...
vaniljstång
torkade aprikoser eller katrinplommon

Gör så här

Sätt ugnen på 200 grader. Lägg havregryn, rågflingor och solroskärnor i en långpanna, krama in vatten och oljan ordentligt.

In med laddningen i ugnen i ca 30 min. Rör om 3 ggr under tiden det rostas.
När müslin är klar tillsätt linfrön, sojaflingor, cocos och grovhackade nötter.

Strö kanel över och lägg även i aprikoser eller katrinplommon som klippts i lagom små bitar. Vaniljstången öppnar du och bara lägger med i burken som müslin ska förvaras.
Visningar:
2774
Sparat:
17

LIKNANDE RECEPT

Müsli recept
Müslibullar ā l..
av tina62
över 2 månader
Smoothie
av Vi
över 2 månader
Kladdkaka med c
över 2 månader
Frasiga Powerba
över 2 månader
Nötig musli
över 2 månader
Müslibar
av NannaP
över 2 månader