Nyttig frukostdrink

Det här äter/dricker jag till frukost varje dag. Väldigt nyttigt och innehåller det mesta kroppen behöver för att få en bra start på dagen!

Betyg (10 röster)
Antal personer
1 st

Ingredienser

1 st banan
1 dl frysta bär
1 dl yoghurt
2 dl mjölk
1 dl havregryn
1 msk proteinpulver
1 msk hampafrön

Gör så här

Häll i alla ingredienser i en mixer, börja med det som inte är flytande. Det blander sig bättre då.

Kör mixern på låg hastighet så det inte blandas in för mycket luft, då blir den väldigt trögflytande.

Efter allt har mixat klart kan man låta den stå i någon minut och sen köra den igen för att vara säker på att alla frysta bär har blandas.

Man behöver inte ha i hampafrön, men det är väldigt nyttigt och är bra för immunförsvaret. Proteinpulver behövs bara ifall man tycker att man får i sig för lite proteiner.
Visningar:
19451
Sparat:
381

LIKNANDE RECEPT

Frukostdrink
över 2 månader
Frukostdrink
av tuden
över 2 månader